タバコをやめて現れる体へのうれしい変化

禁煙直後 : ・周囲の人をタバコの煙で汚染することがなくなる

20分後 : ・血圧と脈が低下し、正常に近づく
       ・手足の温度が上がる

8時間後 : ・血液中の一酸化炭素の濃度が下がる
       ・血液中の酸素の濃度が上がる

2日後  : ・心臓発作の危険が低くなる
       ・味覚・嗅覚が回復し、食事がおいしくなる

3日後  : ・呼吸が楽になる
       ・肺活量が増える

2週間〜 : ・循環機能が改善する 
3週間後   ・肺機能が30%アップする

6ヶ月後 : ・咳、息切れが改善する
       ・気道の感染をおこしにくくる
       ・疲れにくくなる

1年後  : ・心臓病(虚血性心疾患)にかかる危険が半減する

10年後 : ・肺がんになる危険が半減する

15年後 : ・心臓病による死亡の危険は非喫煙者と同じになる
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